goalkeeper logo
>
Login:
Hasło:
załóż nowe konto przypomnienie hasła
 zapamiętaj mnie
menu główne obozy bramkarskie futbolmaniacy artykuły Kącik trenera Sprzęt bramkarski Szkółki bramkarskie

Trening bramkarski to podstawowy element bramkarskiego rzemiosła. Właśnie podczas wykonywania ćwiczeń bramkarz nabywa i kształtuje różnorakie umiejętności niezbędne podczas meczu. Poniżej przygotowaliśmy dla was kilkanaście różnych ćwiczeń, które mamy nadzieję pomogą wam stać się lepszymi bramkarzami.

Ćwiczenia taktyczne dla bramkarzy

Dodał: tbiegun | 2009-01-16 16:03 | komentarze (3)
Zestaw ćwiczeń taktycznych dla bramkarza

Samodzielny trening dla bramkarzy

Dodał: tbiegun | 2009-01-16 16:02 | komentarze (14)
Przykład samodzielnego treningu dla bramkarza

Ćwiczenia techniczne dla bramkarzy

Dodał: tbiegun | 2009-01-16 16:00 | komentarze (2)
Zestaw ćwiczeń poprawiających technikę gry bramkarza

Ćwiczenia kondycyjne dla bramkarzy

Dodał: tbiegun | 2009-01-16 15:54 | komentarze (0)
Zestaw ćwiczeń kondycyjnych dla bramkarza

Ćwiczenia siłowe dla bramkarzy

Dodał: tbiegun | 2009-01-16 15:51 | komentarze (1)
Zestaw ćwiczeń poprawiających siłę bramkarza

Ćwiczenia rozciągające dla bramkarzy

Dodał: tbiegun | 2009-01-16 15:48 | komentarze (5)
Zestaw ćwiczeń rozciągających dla bramkarzy

Ćwiczenia na skoczność dla bramkarza

Dodał: tbiegun | 2009-01-16 15:36 | komentarze (0)
Zestaw ćwiczeń poprawiających skoczność bramkarza

Rozgrzewki dla bramkarza

Dodał: tbiegun | 2009-01-06 15:31 | komentarze (6)
Jak ważnym elementem każdego treningu jest rozgrzewka nie trzeba nikogo przekonywać. Poniżej prezentujemy 23 przykłady różnych rozgrzewek, które można przeprowadzać w trójkach, dwójkach lub indywidualnie, przygotowujących do części głównej treningu...

Trening skoczności dla bramkarza

Dodał: tbiegun | 2008-12-19 09:04 | komentarze (3)
Cykl treningowy podnoszący skoczność. Przed rozpoczęciem treningu najlepiej skontaktować się z lekarzem, jeżeli Twój stan zdrowia może spowodować późniejsze komplikacje. Z racji iż obciążenia w tym programie są dość wysokie - nie są to ćwiczenia polecane młodym zawodnikom, którzy wciąż rosną

Ćwiczenia na szybkość reakcji bramkarza

Dodał: tbiegun | 2008-12-19 09:01 | komentarze (5)
Ćwiczenia na poprawę refleksu bramkarza
Znaleziono: 15 | Strona: 1 z 2  1   2  »
Copyright © 2009 by goalkeeper.pl
All rights reserved