Koordynacja wzrokowo- ruchowa jest zdolnością do zharmonizowania ruchów gałek ocznych z ruchami całego ciała lub z którejś z jego części. Koordynacja ta jest podstawą zdolności do każdej pracy i uczenia się. Przedstawiam Wam zasób 18 ćwiczeń dla bramkarzy mających na celudoskonalenie techniki z udziałem...

Zestaw kilkunastu ćwiczeń których głównym zadaniem jest udoskonalenie gry nogą bramkarza. Jest to niezwykle istotny element bramkarskiego rzemiosła, którego żaden profesjonalny i szanujący się golkiper nie może lekceważyć.

Jednostka treningowa przeprowadzona z bramkarką Hibernian Ladies FC - Gemmą Fay, dwa dni przed półfinałowym meczem pucharu ligi szkockiej z Spartans FC. Zajęcia opracował i przeprowadził nasz trener - Daniel Pawłowski.

Jednostka treningowa, przeprowadzona z bramkarzami ze szkółki bramkarskiej: Last Line Goalkeeping School w Edynburgu. Celem jednostki było przygotowanie młodych zawodników do gry szkolnej 4v4. Akcent części głównej treningu jak i rozgrzewki to chwyt piłki (basic handling). Do pobrania: Chwyt piłki,...

Zapraszam do zapoznania się z nowym plikiem ćwiczeń. Tym razem prezentuje jednostkę, w której nauczam obrony 1 na 1 oraz atakowania po przechwyceniu piłki przez bramkarza.

Prezentuje felieton napisany przez prof. Zbigniewa Czajkowskiego na temat postrzegania w sporcie. Odnosi się on głownie do szermierki, nie oznacza to jednak, ze nie można znaleźć odwołań do gry i treningu bramkarza.

Prezentuje jeden z treningów jaki przeprowadziłem z bramkarkami kadry U17. Celem treningu było: nauczanie kontroli piłki oraz wypowiadania właściwych komend. Cel został osiagnięty jeśli weźmiemy pod uwagę przeniesienie nauczonych technik do gier kontrolnych.

To, jak szybko bramkarz potrafi zareagować na nadlatującą piłkę, ma często kolosalne znaczenie dla losów meczu. Dlatego chciałbym zaprezentować kilka ćwiczeń, które pomogą wam podnieść wasze umiejętności związane z czasem reakcji na strzał.

Warto pamietać, że spora ilość kontuzji bierze sie z faktu iż młodzi zawodnicy często traktują rozgrzewkę z przymrużeniem oka. Efektem są naderwane mięśnie, urazy kolan, itp. W związku z tym przygotowaliśmy dla was zestaw ćwiczeń rozciągających, które pozwolą wam dobrze rozciągnąć mieśnie dzięki czemu staną sie...

Prezentuje 3 ćwiczenia zaprojektowane z myślą dla bramkarzy w wieku 7-9 lat, lecz mogą one być śmiało stosowane przez starszych golkiperów. Ćwiczenia są przedstawione w formie zabaw i gry.